counter create hit

مطالب مرتبط:

دویچه وله: جنگ عراق بر پایه دروغ آغاز شد

یک شبکه خبری آلمانی با اشاره به مستنداتی در زمینه جنگی که آمریکا در عراق به راه انداخت نوشت که شواهدی که لزوم این جنگ را توجیه کردند، همگی بر مبنای دروغ بودند. ...

دلایل تهدید به «خودکشی» در فضای مجازی

دلایل تهدید به «خودکشی» در فضای مجازی

به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، سید حسن موسوی چلک،  با اشاره به انتشار فیلم های اقدم به خودکشی برخی از کاربران در فضای مجازی پیش از انجام آن گفت: این کاربران معمولا به منظور تهدید اطرافیان پیش از اقدام به خودکشی این خبر را به دیگران می دهند. بعضا این افراد قصد د ...

رئیس اصلاحات: نظام، تمایل به رفع حصر دارد

روزنامه کیهان سخنان سیدمحمدخاتمی در بنیاد باران را منتشر کرد.

زمان پرداخت معوقات فرهنگیان از زبان وزیر

وزیر آموزش و پرورش از دریافت تنخواه از خزانه برای پرداخت مطالبات فرهنگیان خبر داد.

موسویان: ترامپ علاقه ای به جنگ با ایران ندارد

سیدحسین موسویان، دپیلمات پیشین ایران از سخنان جنگ طلبانه محمد بن سلمان، ولیعهد سعودی رمزگشایی کرد.

اخطار پلیس به صرافی های فاقد مجوز: پلمب خواهند شد

سخنگوی ناجا گفت: پلیس تمام صرافی های فاقد مجوز از بانک مرکزی را پلمب می کند.

پرواز های فرودگاه ایلام لغو شد

مدیر فرودگاه شهدای ایلام گفت: شرایط نامساعد جوی سبب لغو پرواز های فرودگاه ایلام شد.

زمان توزیع کارت آزمون ارشد اعلام شد

مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور از آغاز زمان توزیع کارت ورود به جلسه آزمون کارشناسی ارشد سال ۹۷ از سوم اردیبهشت ماه خبر داد و گفت: این آزمون در روزهای پنجشنبه ۶ و جمعه ۷ اردیبهشت ماه برگزار می شود. ...

دیدار ولایتی با بشار اسد در دمشق

مشاور مقام معظم رهبری در امور بین الملل با رئیس جمهور سوریه در دمشق دیدار و گفت وگو کرد.

ترامپ: نگفتم چه زمانی به سوریه حمله می کنیم

رئیس جمهور آمریکا با عقب نشینی از مواضع جنگ طلبانه علیه سوریه، در توئیتر خود نوشت که هرگز زمانی برای حمله به سوریه مشخص نکرده است.

وفاداران به حلقه یاران بهاری چه کسانی هستند؟

نسیم بهار که به کشور می وزد، بهاریون آخرین برنامه های خود را برای سال آینده مرور می کنند. مهمترین اکت سیاسی احمدی نژاد در آخرین روزهای سرد بهمن ماه که درست پس از سالگرد انقلاب انجام شد، انتشار نامه ای سرگشاده به رهبر انقلاب بود که در آن خواستار برکناری روسای قوا و ...

آغاز بازخوانی جعبه سیاه «هواپیمای سانحه دیده ترکیه ای در ایران» / بازخوانی در فرانسه انجام می شود

مسوول بررسی سانحه هواپیمای چلنجر ترکیه ای از بازخوانی جعبه سیاه هواپیمایی مذکور خبر داد.

علم الهدی: در اسلام، طب اسلامی نداریم

امام جمعه مشهد با تأکید بر اینکه در اسلام چیزی به نام طب وجود ندارد، گفت: تامین سلامت خارج از تخصص طب با هیچ دعا، ثنا و تمسکی قابل اجرا نیست.

۳ هواپیمای ترابری روسیه، وارد سوریه شدند

منابع عراقی همزمان با فضاسازی کشورهای غربی علیه سوریه و روسیه برای اقدام نظامی، می گویند سه هواپیمای ترابری متعلق به روسیه، از آسمان عراق عبور کرده و به سوریه رفته اند. ...

نامه شورای عالی استان ها به آملی لاریجانی درباره اظهارات دادستان درمورد استعفای نجفی/ درخواست برای سپنتا

رئیس شورای عالی استان ها از نوشته شدن نامه ای خطاب به رئیس قوه قضاییه در خصوص اظهارنظر دادستان کل کشور درباره استعفای شهردار تهران خبر داد.

عربستان به دنبال خرید کشتی جنگی از اسپانیا

منبعی در وزارت دفاع اسپانیا اعلام کرد که ولی عهد سعودی قصد دارد قرارداد خرید کشتی های جنگی به ارزش بیش از 2 میلیارد دلار را با اسپانیا امضا کند.

روش صحیح برای ایجاد کاهش درد کمر

روش های صحیح خوابیدن برای کاهش کمردرد

اخبار جهان گزارش ... خواب در یک موقعیت بی دست و پا می تواند باعث کمر درد و یا تشدید آن است. وضعیت بدن در هنگام خواب اگر که درست آن می تواند زمینه های بروز کمر درد است زیرا برخی از خواب بیشتر در گردن و کمر و لگن پرداخت لازم است را وارد کنید. کارشناسان توصیه می کنند افراد به خواب در انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ کنند و به همین دلیل لازم است سر و شانه ها و لگن در یک جهت و شیب آن نیز در شرایط مناسب او است. بهترین راه برای جلوگیری از وارد شدن فشار دو در پشت او دروغ گفتن در بازگشت خود را و یا آنچه که به نام خودمان گنبد باز است. برخی از مردم استفاده از حالت خواب باز کردن براکت به شما احساس راحتی و نه برخی از آنها در این دولت و پس از آن, پف. مردم معمولا به های مختلف فروم و همین دلیل است که کارشناسان در حال چندین گزینه پیشنهادی برای هر فردی متناسب با نیاز خود یکی از آنها را ... خواب بهتر و نیز رنج می برند از درد کمر نیست: ۱ - خوابیدن طاق باز (در پشت) و قرار دادن یک بالش زیر زانو است. این نوع خواب است که بهترین راه برای حفظ سلامت کمر در ذهن می آید. در این موقعیت وزن بدن در شکل توزیع می تواند به کاهش فشار و سر و گردن و ستون فقرات در یک جهت ، همچنین قرار دادن یک بالش کوچک زیر زانو برای حفظ شکل انحنای طبیعی ستون فقرات کمک می کند. ۲- خوابیدن به پهلو و قرار دادن بالش بین زانوها اگرچه خوابیدن به این شکل شناخته شده ترین و راحت ترین حالت خوابیدن است اما باعث می شود ستون فقرات از حالت خود خارج شود و به قسمت پایین کمر فشار وارد می کند. هر چند می توان هنگام خوابیدن به پهلو بالش سفتی را بین زانوها قرار داد تا این مشکل رفع شود. ۳- خوابیدن به شکل جنینی برای مبتلایان به بیرون زدگی دیسک کمر خوابیدن به شکل جنین تسکین دهنده است زیرا خوابیدن به پهلو و خم کردن زانوها به سمت قفسه سینه، خمیدگی ستون فقرات را کم می کند. ۴- خوابیدن روی شکم و قرار دادن بالش نازک زیر شکم خوابیدن روی شکم بدترین شکل به حساب می آید. هر چند در افرادی که با دیگر حالت های خوابیدن مشکل دارند قرار دادن یک بالش زیر شکم می تواند کمک کننده باشد. ۵- خوابیدن روی شکم و قرار دادن پیشانی روی بالش از دلایل دیگری که باعث می شود خوابیدن روی شکم ضرر داشته باشد این است که در این حالت معمولا سر به یک سمت می چرخد و در این حالت به ستون فقرات، گردن، شانه ها و کمر فشار مضاعفی وارد می شود. برای جلوگیری از این مشکل می توانید یک بالش کوچک یا حوله ای را زیر پیشانی قرار دهید تا هم از این فشارها کاسته شده و هم با ایجاد فضای کوچکی مقابل صورت دچار مشکل تنفسی نشوید.