counter create hit

مطالب مرتبط:
مرگ دختر 16ساله پس از خوردن غذا از جشنواره پخت غذا در دبیرستان

مرگ دختر 16ساله پس از خوردن غذا از جشنواره پخت غذا در دبیرستان

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دادستان عمومی و انقلاب شوش گفت: در پی مرگ یک دختر دانش آموز دبیرستانی در شوش پرونده ای تشکیل شده و حادثه به صورت ویژه در دست پیگیری قضایی است. مصطفی نظری چهارشنبه شب در گفت و گو با ایرنا افز ...

پیشرفته ترین تالار آمفی تئاتر بیرجند در آتش سوخت

پیشرفته ترین تالار آمفی تئاتر بیرجند در آتش سوخت

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نیمه شب گذشته پیشرفته ترین تالار آمفی تئاتر استان در آتش سوخت. «حسینی» مدیرعامل سازمان آتش‌نشانی اعلام کرد: حریق ساعت ۵ و ۱۳ دقیقه به سامانه ۱۲۵ اعلام شد و مأموران آتش‌نشانی دو دق ...

اولین خسارت چهارشنبه سوری امسال / انفجار ترقه در بوشهر با سه مصدوم / یک نفر ناشنوا شد

اولین خسارت چهارشنبه سوری امسال / انفجار ترقه در بوشهر با سه مصدوم / یک نفر ناشنوا شد

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : انفجار مواد منفجره و ترقه دست ساز در بوشهر سه مصدوم برجای گذاشت. به گزارش ایسنا، سازمان اورژانس کشور اعلام کرد: در این حادثه که امروز در خیابان سبزاباد بوشهر رخ داد، سه تنمصد ...

آتش سوزی در کارگاه مبل سازی

آتش سوزی در کارگاه مبل سازی

سخنگوی سازمان آتش نشانی شهر تهران از حریق در کارگاه مبل سازی به وس ...

جزییات ۶ ابهام فرمانداری به طرح جدید ترافیک

جزییات ۶ ابهام فرمانداری به طرح جدید ترافیک

مصوبه شورای شهر تهران در خصوص طرح جدید ترافیک از سوی فرمانداری به شورا برگشت خورد، فرمانداری ۶ ابهام را در این رابطه مطرح کرده است. به گزارش مهر، مصوبه شورای شهر تهران در خصوص سهمیه بندی ها و نرخ گذاری محدوده طرح ترافیک با اعتراض فرمانداری ب ...

زمان اعلام نتایج و ظرفیت پذیرش آزمون دکترای ۹۷

خبرگزاری تسنیم:  آزمون دکتری سال 97 با شرکت 234 هزار و 454 داوطلب صبح امروز (جمعه چهارم اسفند 96) در 55 شهرستان کشور برگزار شد. 42 درصد از داوطلبان شرکت کننده در این آزمون زن و 58 درصد داوطلبان م ...

کشف حجاب از جرائم مشهود است/ تشویق مردم به نداشتن حجاب یک تا ۱۰ سال حبس دارد

واکنش پلیس به انتشار فیلم برخورد با کشف حجاب یک خانمپلیس در خصوص انتشار فیلمی در رابطه با کشف حجاب دختری در یکی از خیابان‌ها واکنش نشان داد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو،  پــلــیــس در خصوص انتشار فیلمی در فضای مجازی درباره کشف ح ...

غم انگیز ترین جشن تولد

خبرگزاری ایرنا: سی سخت پنجشنبه شب حال و هوای دیگری داشت ، گروهی از نونهالان سی سختی غم انگیز ترین جشن تولد را برای سید ایلیا دانشی کوچک ترین مسافر سانحه هوایی برگزار کردند. اگر ...

کارواش های پرخرج، بلای جان حیات تهران شدند!

روزنامه شهروند نوشت: سالانه بیشتر از ٤٠٠ هزار مترمکعب آب آشامیدنی تهران در مراکز شست و شوی خودرو مصرف می‌شود. پراید یا بنز فرقی ندارد؛ این‌جا هر کس که سراغ کارواش‌ها می‌رود دلش یک شست‌وشوی دهن پر کن با آب و کف زیاد می‌خواهد. کارواش‌های خشک و ن ...

نجات 61 مصدوم در سوانح ترافیکی طی 72 ساعت گذشته

نجات 61 مصدوم در سوانح ترافیکی طی 72 ساعت گذشته

معاون عملیات سازمان امداد و نجات ازنجات 61 مصدوم د ...

توضیح پزشکی قانونی درباره اعلام اسامی جانباختگان هواپیمای تهران -یاسوج

احمد شجاعی در این‌باره گفت: تاکنون هیچ پیکر کاملی از قربانیان حادثه سقوط هواپیمای یاسوج به پزشکی قانونی تحویل داده نشده بلکه تنها بقایایی از اجساد به پزشکی قانونی ارجاع شده که بررسی های تشخیصی لازم در مورد آن‌ها انجام شده است. وی با بیان اینکه آنچه که تحت عنو ...

فرمانده میدان حادثه سقوط هواپیمای ATR: هنوز هیچ لاشه ای از هواپیما پیدا نشده

فرمانده میدان حادثه سقوط هواپیمای ATR: هنوز هیچ لاشه ای از هواپیما پیدا نشده

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در پی انتشار برخی اخبار مبنی بر مشاهده برخی قطعات هواپیمای پرواز تهران_یاسوج ،فرمانده هلال احمر میدان حادثه سقوط هواپیما گفت: هنوز هیچ لاشه هواپیما پیدا نشده است. در پی انتشار برخی ...

فرانسوی ها به محل سقوط هواپیما می روند

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سخنگوی سازمان هواپیمایی کشوری از تشکیل جلسه‌ای با حضور مدیرکل دفتر بررسی سوانح سازمان هواپیمایی کشور، سه نفر از کارشناسان فرانسوی کمیته بررسی سانحه و چهار نفر از کارشناسان فرانسوی کمپانی سازنده هواپیما خبر داد. ...

پلیس: کشف حجاب دو ماه حبس دارد، تشویق مردم به نداشتن حجاب یک تا ۱۰ سال

پلیس: کشف حجاب دو ماه حبس دارد، تشویق مردم به نداشتن حجاب یک تا ۱۰ سال

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نیروی انتظامی اعلام کرد: تشویق مردم به نداشتن حجاب مشمول بند دوم ماده ۶۳۹ خواهد بود که یک تا ده سال حبس دارد و قابل تبدیل به مجازات جایگزین حبس نیست. به گزارش باشگاه خبرنگاران ...

پیگیری اختلافات بهزیستی و آموزش و پرورش درباره مهدهای کودک

به گزارش خبرگزاری مهر، نمایندگان مهدهای کودک سراسر کشور روز شنبه پنجم اسفند در رابطه با مشکلات پیش روی خود از قبیل اختلافات سازمان بهزیستی و وزارت آموزش و پرورش با دکتر ربیعی دیدار و گفتگو کردند. ...

روش صحیح برای ایجاد کاهش درد کمر

روش های صحیح خوابیدن برای کاهش کمردرد

اخبار جهان گزارش ... خواب در یک موقعیت بی دست و پا می تواند باعث کمر درد و یا تشدید آن است. وضعیت بدن در هنگام خواب اگر که درست آن می تواند زمینه های بروز کمر درد است زیرا برخی از خواب بیشتر در گردن و کمر و لگن پرداخت لازم است را وارد کنید. کارشناسان توصیه می کنند افراد به خواب در انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ کنند و به همین دلیل لازم است سر و شانه ها و لگن در یک جهت و شیب آن نیز در شرایط مناسب او است. بهترین راه برای جلوگیری از وارد شدن فشار دو در پشت او دروغ گفتن در بازگشت خود را و یا آنچه که به نام خودمان گنبد باز است. برخی از مردم استفاده از حالت خواب باز کردن براکت به شما احساس راحتی و نه برخی از آنها در این دولت و پس از آن, پف. مردم معمولا به های مختلف فروم و همین دلیل است که کارشناسان در حال چندین گزینه پیشنهادی برای هر فردی متناسب با نیاز خود یکی از آنها را ... خواب بهتر و نیز رنج می برند از درد کمر نیست: ۱ - خوابیدن طاق باز (در پشت) و قرار دادن یک بالش زیر زانو است. این نوع خواب است که بهترین راه برای حفظ سلامت کمر در ذهن می آید. در این موقعیت وزن بدن در شکل توزیع می تواند به کاهش فشار و سر و گردن و ستون فقرات در یک جهت ، همچنین قرار دادن یک بالش کوچک زیر زانو برای حفظ شکل انحنای طبیعی ستون فقرات کمک می کند. ۲- خوابیدن به پهلو و قرار دادن بالش بین زانوها اگرچه خوابیدن به این شکل شناخته شده ترین و راحت ترین حالت خوابیدن است اما باعث می شود ستون فقرات از حالت خود خارج شود و به قسمت پایین کمر فشار وارد می کند. هر چند می توان هنگام خوابیدن به پهلو بالش سفتی را بین زانوها قرار داد تا این مشکل رفع شود. ۳- خوابیدن به شکل جنینی برای مبتلایان به بیرون زدگی دیسک کمر خوابیدن به شکل جنین تسکین دهنده است زیرا خوابیدن به پهلو و خم کردن زانوها به سمت قفسه سینه، خمیدگی ستون فقرات را کم می کند. ۴- خوابیدن روی شکم و قرار دادن بالش نازک زیر شکم خوابیدن روی شکم بدترین شکل به حساب می آید. هر چند در افرادی که با دیگر حالت های خوابیدن مشکل دارند قرار دادن یک بالش زیر شکم می تواند کمک کننده باشد. ۵- خوابیدن روی شکم و قرار دادن پیشانی روی بالش از دلایل دیگری که باعث می شود خوابیدن روی شکم ضرر داشته باشد این است که در این حالت معمولا سر به یک سمت می چرخد و در این حالت به ستون فقرات، گردن، شانه ها و کمر فشار مضاعفی وارد می شود. برای جلوگیری از این مشکل می توانید یک بالش کوچک یا حوله ای را زیر پیشانی قرار دهید تا هم از این فشارها کاسته شده و هم با ایجاد فضای کوچکی مقابل صورت دچار مشکل تنفسی نشوید.