counter create hit

مطالب مرتبط:

سقوط ۳ پله ای تیم ملی فوتبال ایران در تازه ترین رده بندی فیفا/ شاگردان کی روش همچنان برترین تیم آسیایی

جایگاه تیم ملی فوتبال کشورمان در تازه ترین رده بندی تیم های ملی فوتبال جهان با سقوط سه پله ای دستخوش تغییر شد.

عکس ؛ بوفون و جشن صعودیافتگان در برابر چشمان نگران این سنگربان

عکس ؛ بوفون و جشن صعودیافتگان در برابر چشمان نگران این سنگربان

بلیچر ریپورت به بهانه پایان مرحله یک چهارم نهایی مسابقات لیگ قهرمانان اروپا ، طرح زیر را منتشر کرده که نشان از شادی ۴ تیم صعودکننده و حسرت بزرگ جی جی بوفون دارد. بوفون گلر یووه در بازی شب گذشته پس از پیروزی ۳ بر ۰ مقابل رئال ، در اعتراض به پنالتی جنجالی ا ...

ابراهیم زاده: امیدوارم فصل آینده، فصل شکوفایی سپاهان باشد

سرمربی تیم فوتبال سپاهان ابراز امیدواری کرد، فصل آینده، فصل شکوفایی این تیم باشد.

ویسی: سیاسی ها جلوی اتفاقات فوتبالی را می گیرند/ در استقلال خوزستان دخالت وجود ندارد اما کارشکنی هست

سرمربی تیم فوتبال استقلال خوزستان از دخالت افراد سیاسی در امور فوتبالی انتقاد کرد.

اطلاعیه سازمان لیگ برای صدور کارت پوشش خبری رسانه ها

روابط عمومی سازمان لیگ شرایط ثبت نام و صدور کارت پوشش ‏خبری- تصویری برای رسانه های داخلی و خارجی در فصل آینده در فصل ۹۸-۹۷ ‏را اعلام کرد.‏ خبرنگاران، ‏گزارشگران، عکاسان و تصویربرداران تمام ‏نمایندگان رسانه های ‏گروهی مدارک خود را برای صدور کارت ...

باخت حریف ذوب آهن در برابر نسف قارشی

در چارچوب رقابت های هفته ششم لیگ ازبکستان، امروز تیم نسف قارشی میزبان تیم لوکوموتیو بود. لوکوموتیو که در هفته های اخیر عملکرد ضعیفی را داشته است در این دیدار با گل دقیقه ۵۵ توراپوف از میزبان قدرتمند خود پیش افتاد اما در ادامه با ۱۰ نفره شدن این تیم، نسف قارشی به ...

مهاجم ذوب آهن : تیم ما نیز کاملا آماده دیدار سرنوشت ساز با فولاد است

مهدی رجب زاده در خصوص دیدار امروز تیم های ذوب آهن اصفهان و فولاد خوزستان در چارچوب رقابت های هفته بیست و هشتم لیگ برتر اظهار داشت: در حال حاضر با توجه به اینکه قهرمانی تیم پرسپولیس قطعی شده، ذوب آهن به همراه تیم های ا ...

باشگاه صنعت نفت به حواشی جدایی کمالوند واکنش نشان داد

مهران فرقانی درباره حواشی ای که طی روزهای گذشته درباره صنعت نفت آبادان و جدایی فراز کمالوند پیش آمده عنوان کرد: ما فصل خوبی را با فراز کمالوند داشته ایم. باشگاه صنعت نفت در این فصل عملکرد خوبی داشت و به حداقل چیزهایی که می خواس ...

توصیه اسطوره چلسی به مدیران: این ستاره را بفروشید!

چند ماه پیش پدر ادن هازارد فاش ساخت که پسرش در رویای پیوستن به رئال مادرید به سر می برد و به همین دلیل دو پیشنهاد تمدید چلسی را رد کرده است. پس از آن بود که بار دیگر شایعات انتقال هازارد به رئال در تابستان قوت گرفتند؛ با این حال هنوز مشخص نیست ...

ونگر مهم ترین هدف فصل آرسنال را مشخص کرد!

آرسن ونگر سرمربی آرسنال تایید کرد که لیگ اروپا اساسا به مهم ترین هدف فصل تیمش تبدیل شده است. توپچی ها در حالی امشب در روسیه میهمان زسکا مسکو هستند که در بازی رفت موفق شدند با نتیجه ۴-۱ این تیم را شکست دهند. روی کاغذ آرسنال شانس بسیار بالایی ب ...

عصبانیت شدید گلر پیشین یووه از اتفاقات بازی با رئال

تاکونی بین سال های ۱۹۸۳ تا ۱۹۹۲، نزدیک به ۲۵۰ بازی برای یوونتوس انجام داد و اکنون به عنوان کارشناس فوتبال فعالیت می کند. بازی شب گذشته رئال و یوونتوس بسیار جنجالی شد و تصمیم داور مبنی بر اعلام پنالتی به سود رئال در دقیقه ۹۳، خشم یوونتوسی ها ...

بازیکن پیشین پرسپولیس در چالش بازگشت به دوران اوج

سامان نریمان جهان ستاره سابق تیم تراکتورسازی و پرسپولیس این فصل پیراهن تیم آبی پوش شهر تبریز را بر تن دارد و در چالش بازگشت به دوران اوج است. سامان همواره مقابل استقلال عملکرد خوبی داشته و تاکنون ۴ گل به این تیم زده است. در لیگ چهاردهم و در شرایطی ک ...

شکست تیم پالایش نفت آبادان برابر نماینده لبنان

در ادامه رقابت های بسکتبال بانوان باشگاه های غرب آسیا امروز (پنجشنبه) تیم نفت تهران برابر هومنتمن لبنان حاضر شد. نیمه نخست این بازی با نتیجه ۲۲ – ۴۳ به سود نماینده لبنان به پایان رسید. شاگردان مرتضی زاده در پایان با نتیجه ۴۸- ۶۸ برابر هونتمن ...

ورزش در زنان باردار مفید است ؟

ورزش در زنان باردار، مفید است؟

از آنجا که زندگی انسان به ماشین و حرکت فیزیکی در طول روز به سقوط بر روی سلامت انسان به خطر است. افزایش تعداد سزارین و ورق سخت یکی از چیزهایی که گاهی اوقات برای کاهش فعالیت فیزیکی در دوران بارداری ... طولانی شدن زمان تحویل انواع عوارض مانند عفونت داخل رحم است. کاهش ضربان قلب جنين ، اسیدی شدن خون جنین و اثرات منفی روانی و فیزیکی از سوی دیگر مادر و جنین است. خطرات اصلی مانند عفونت حملات ترومبوآمبولی و عوارض ناشی از بیهوشی برای سزارین به یک مشترک شدید از زایمان طبیعی است. برخی از تحقیقات نشان داده است که فعالیت بدنی در دوران بارداری است. در طول مدت زمان است. مرحله فعال یا مرحله دوم زایمان را کوتاه‌ می‌کند.اما، بعضی از تحقیقات دیگر این نتیجه را تایید نکرده است. درباره تاثیر فعالیت ورزشی در دوران بارداری به نوع زایمان نیز تحقیقات محدودی انجام شده و نتایج مختلفی حاصل گردیده است. به گونه‌ای که برخی از تحقیقات نشان دهنده تاثیر مثبت فعالیت ورزشی بر نوع زایمان بوده و برخی از نتایج دیگر نیز حاکی از عدم تاثیر فعالیت ورزشی بر نوع زایمان است.تحقیقات فیزیولوژیکی نشان می‌دهد که مادران باردار سالم می‌توانند بین نیازهای فیزیولوژیکی مربوط به فعالیت ورزشی خود و رشد جنین سازگاری به وجود آورند. به طور مثال، چنانچه هنگام انجام فعالیت ورزشی، به ظاهر، جریان خون رحم کاهش می‌یابد، این‌طور به نظر می‌رسد که مکانیسم‌های جبران‌کننده‌ای مانند افزایش برداشت اکسیژن و توزیع بیشتر جریان خون کمک می‌کند تا اکسیژن رسانی به جنین ثابت بماند.به طور کلی، به دلیل تعداد محدود تحقیقات انجام شده در این زمینه، ضد و نقیض بودن نتایج این تحقیقات، توصیفی بودن اغلب تحقیقات و عدم کنترل برخی از عوامل مهم و موثر بر زایمان در بیشتر تحقیقات، انجام پژوهش‌هایی بیشتر در این زمینه ضروری است، تا بدین وسیله بتوان برنامه ورزشی مناسبی را به مادران باردار توصیه کرد. جمعی از محققان ایرانی تحقیقی را روی شماری از زنان باردار نخست‌زای سالم و غیرورزشکار انجام دادند.در این تحقیق پژوهشگران با دادن توصیه‌های غذایی و فعالیت‌های ورزشی لازم روی زنان باردار که به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شده بودند، از هفته 26 (ماه هفتم) بارداری مطالعاتی انجام دادند. گروه تجربی از این مادران باردار از هفته 26 بارداری به مدت 10 هفته به تمرین‌هایی پرداختند که براساس راهنمایی‌های  محققین انتخاب و تهیه شده بود. جلسات تمرین شامل پیاده‌روی برای گرم و سرد کردن و تمرینات موزون در حالت ایستاده و خوابیده بود.تمرینات چرخش لگن و تمریناتی که عضلات لگن را درگیر می‌کرد، نیز در برنامه آنها گنجانده شده بود. اما، به دلیل وضعیت خاص آزمودنی‌ها و غیرقدرتی بودن تمرینات، تاثیر معنی‌داری بر افزایش قدرت انقباض عضلات شکم نداشت. مواردی مختلف در این نوع پژوهش‌ها وجود دارد که تاثیر بسیاری بر نتیجه تحقیق می‌گذارد.این موارد از قبیل پیشینه ورزشی مادران باردار، سن و تعداد آزمودنی‌ها است. مدت زمان مرحله فعال زایمان در گروهی که تمرینات خود را در دوران بارداری ادامه داده بودند، به طور معنی‌داری کوتاه‌تر از گروه غیرفعال بود.  پژوهش‌ها نشان می‌دهدکه انجام فعالیت ورزشی در سه ماهه سوم بارداری ممکن است تاثیر مثبتی بر آمادگی دهانه رحم و هماهنگ نمودن انقباضات رحم داشته باشد و می‌تواند یکی از عوامل ایجاد آمادگی رحم و در نتیجه کوتاه شدن مدت زمان مرحله فعال زایمان باشد.فعالیت ورزشی در دوران بارداری، احتمالا با کاهش مدت زمان زایمان، تاثیری مثبت بر کاهش مشکلات مربوط به زایمان دارد. و این نتیجه دلیلی مناسب برای توصیه و یا عدم توصیه به فعالیت ورزشی خاص در دوران بارداری است.  تفاوت در نوع تمرینات ورزشیتفاوت در نوع تمرینات ورزشی و تعداد جلسات تمرین، وضعیت شغلی مادران و ویژگی‌های دیگری چون وزن پیش از بارداری، قد مادر، سن بارداری در زمان زایمان و تعداد زایمان‌های مادر در این دوره می‌تواند از دلایل تفاوت در زمینه تأثیر فعالیت ورزشی بر وزن کودک باشد.با توجه به نتیجه‌گیری از تحقیق و پژوهش انجام شده قابل ذکر است که انجام فعالیت ورزشی هوازی مناسب در سه ماهه سوم دوران بارداری می‌تواند در تسهیل زایمان‌های مادران باردار و بر رشد جنین و کودکان - که همانا امیدهای زندگی هستند – در بدو تولد کمک کند.تاثیر تمرینات ورزشی در وزن جفت و جنین در بدو تولدتاثیر ورزش هوازی در سه ماهه سوم بارداری بر میزان رشد جفت و جنین در بدو تولد کمک می کند. محققان بر این باورند که بنابر نتیجه تحقیق، در گروه تمرین‌کننده در دوران بارداری نسبت به گروه کنترل، وزن جفت در بدو تولد بیشتر و نسبت وزن کودک به وزن جفت کمتر بوده است.اما، وزن کودک در بدو تولد در دو گروه، تفاوتی معنادار نداشت. با توجه به نتایج، فعالیت هوازی در سه ماهه سوم بارداری بر رشد کودک تاثیر منفی ندارد. با همه تحقیقاتی که در این زمینه انجام شد، هنوز به پژوهش‌های بیشتری نیاز است تا دانش در زمینه تاثیر فعالیت ورزشی در کودک و سازگاری‌های احتمالی آن کامل شود.جفت بر تغذیه و در نتیجه سلامت و رشد جنین تاثیر دارد. براساس برخی از تحقیقات، اندازه جفت با برخی از بیماری‌های دوران بزرگسالی، مانند فشارخون رابطه دارد. تحقیقات نشان داده که تمرینات شدید در اواخر دوران بارداری تاثیر منفی بر جفت ندارد؛ اما، نسبت وزن کودک را به وزن جفت در بدو تولد کاهش می‌دهد.ورزش‌های تفریحی در سه ماهه دوم بارداری میزان رشد جفت را افزایش می‌دهد و در نتیجه وزن کودک در بدو تولد افزایش می‌‌یابد. نتیجه تحقیقات پیشین نشان می‌دهد که وزن کودک مادرانی که به منظور اجرای تمرینات و فعالیت‌های تفریحی در دوران بارداری بیش از 1000 کیلوکالری در هفته انرژی مصرف می‌کردند، در بدو تولد 310 گرم بیش از وزن کودک مادرانی بود که در دوران بارداری غیرفعال بودند.تمریناتی که برای گروه تجربی از مادران باردار شرکت‌کننده در این تحقیق در نظر گرفته شد، بدون حرکات پرشی و نیز تمرینات خوابیده به پهلو بود که تا هفته 36 بارداری ادامه داشت.